L’utilisation de l’Échelle RPE ou l’Effort Perçu en Musculation
L’Échelle RPE (Rating of Perceived Exertion) est un outil crucial en musculation pour évaluer l’intensité des exercices de manière subjective. Cette méthode permet aux sportifs
Sur cette page, vous trouverez les dernières informations et conseils pour maximiser vos performances et obtenir les résultats que vous souhaitez. Je partage des articles sur les techniques d’entraînement, les nouvelles recherches scientifiques, les conseils nutritionnels, et j’essayerais de mettre en lumière les tendances du fitness. Je vous tiendrais également au courant de mes programmes et ateliers à venir, ainsi que des événements spéciaux.
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