Mountain climber
Le Mountain Climber est un exercice de musculation au poids du corps qui combine cardio et renforcement musculaire. Originaire des entraînements de conditionnement physique de
Exercices de Musculation
Filtre par catégorie: Pectoraux – Dos – Épaules – Biceps – Triceps – Abdominaux – Quadriceps – Ischio-jambiers – Fessiers – Mollets – Kettlebell
Pike push-ups
Les Pike Push-Ups ou, pompes en pike en français, sont une variante puissante et efficace des pompes traditionnelles qui cible davantage les épaules et les
Superman
L’exercice du Superman est un mouvement simple mais très efficace pour renforcer la chaîne postérieure, notamment le bas du dos, les fessiers et les ischio-jambiers.
Air squat
L’Air Squat, ou squat sans poids, est un exercice fondamental dans la musculation et l’entraînement fonctionnel. Originellement, le squat est un mouvement naturel que l’homme
Pompes à une main
Les pompes à une main représentent un des sommets de la maîtrise en matière d’exercices au poids du corps. Elles requièrent non seulement une force
Pompes Archer
Les pompes Archer sont une variation avancée de la pompe traditionnelle qui cible davantage les muscles du torse tout en engageant les muscles des épaules
Kettlebell Halo
Prêt à avoir l’impression d’être un ange arborant un halo au-dessus de sa tête ? Malheureusement ce n’est pas encore possible, mais vous pouvez avoir
Soulevé de terre Kettlebell
Le Soulevé de terre Kettlebell ou Kettlebell deadlift est une variante du soulevé de terre conventionnel avec barre olympique. Il est particulièrement intéressant car il
Kettlebell Sumo Squat
Vous souhaitez apporter de la fraîcheur à vos entraînements de musculation ? Le kettlebell sumo squat peut convenir à vos atteintes ! Que vous débutiez
Kettlebell Clean and Press
Salut les passionnés du fer ! Aujourd’hui, j’aborde avec vous un exercice exceptionnel, le kettlebell clean and press. Vous cherchez à bousculer votre routine de