Programme d’Entraînement – Sans Suivi
Débloquez votre potentiel avec notre programme d’entraînement sans suivi. Sur mesure, efficace, autonome. C’est plus qu’un entraînement, c’est votre révolution personnelle. Prenez le contrôle, transformez-vous. Commencez maintenant.
Matériel requis : à la maison ou en salle de sport, peu importe 💪
Niveau requis : Extrême débutant à avancé 🔄
75,00 €
Jamais perdu(e), toujours soutenu(e) ! Si vous avez du mal à comprendre quoi que ce soit dans votre programme d'entraînement et les ebooks associés, je suis là pour y répondre par mail !
Rejoignez la communauté Muscle Ton Corps et ses près de 2500 membres mensuels en prenant un programme d'entraînement. Vous débloquez votre progression et m'aidez à poursuivre ma passion !
Accédez à votre programme d'entraînement et les ebooks quel que soit le support utilisé : ordinateur, tablette ou encore téléphone. Les fichiers utilisés et votre progression vous accompagnent peu importe votre matériel !
Tout pour Prendre du Muscle Perdre du Gras Les Deux à La Fois
Ce que vous obtenez avec l’option de programme personnalisé sans suivi :
✨ Plan d’entraînement sur mesure : Bénéficiez d’un programme d’entraînement complet incluant exercices, nombre de séries, répétitions et temps de repos, spécialement conçu pour atteindre vos objectifs personnels.
💪 Surcharge progressive : Recevez des instructions claires pour augmenter l’intensité de vos entraînements progressivement, essentiel pour une amélioration continue.
📚 Bibliothèque d’exercices : Accédez à une collection d’exercices et d’échauffements pour vous assurer de réaliser chaque mouvement avec précision et sécurité.
🛠️ Guide d’ajustements : Plutôt que des adaptations personnalisées, vous disposerez de conseils pour ajuster votre programme si nécessaire, vous permettant d’adapter les exercices selon vos besoins.
🍏 Calculateur de calories offert : Utilisez notre outil précis pour calculer vos besoins caloriques quotidiens, adapté à votre objectif fitness. Idéal pour ceux qui cherchent à gérer leur alimentation de manière autonome, que ce soit pour la prise de masse, la perte de poids ou le maintien de la forme.
🌟 Personnalisation complète : Votre programme est conçu sur mesure, prenant en compte votre niveau, métabolisme, morphologie (sans photos), le matériel que vous avez (pour la salle ou la maison) et votre emploi du temps, vous offrant une expérience adaptée et flexible. Notez que cette option ne comprend pas le suivi régulier via WhatsApp, encourageant une autonomie complète dans votre parcours fitness tout en vous fournissant tous les outils nécessaires pour réussir.
+30 références scientifiques
Bien que j’ai neuf années d’expériences en musculation, je n’ai jamais cessé d’apprendre et de remettre en questions mes connaissances. Dans chacun de mes programmes, vous retrouverez près de 30 références scientifiques majeures, la majorité du temps des meta-analyses (études de plusieurs études). Si l’on devait prendre en compte les études des meta-analyses citées, cela donnerait +100 références scientifiques appuyées dans mes programmes et mes ebooks associés.
Autrement dit, je ne fais pas de la musculation au hasard !
2 E-book Offerts
Pour ne pas vous laisser faire le saut dans l’inconnu tout seul, je vous offre en plus de votre programme d’entraînement deux e-book gratuitement !
Ces ebooks sont Hypertrophie MAX et SuperFlex, l’un est votre guide sur l’entraînement, l’autre sur la diète flexible. La valeur cumulée de ces deux ebooks est de 60€, comprend près de 30 références scientifiques et 70 pages de contenu.
Coach Sportif Diplômé d'État
Salut ! Moi c’est Louis, coach sportif diplômé d’État et avant tout passionné de musculation et ce qui a attrait au développement de soi. Fort de 9 ans d’expérience en musculation où je suis passé par toutes les étapes du musclé, à savoir : être perdu, s’entraîner, penser tout connaître, se blesser, se remettre en question, étudier, s’entraîner et étudier encore pour finalement être diplômé d’État.
Nul doute que je suis passé par l’étape où vous êtes en ce moment. Quel que soit votre problème, j’ai les armes et les connaissances théoriques et pratiques pour y répondre efficacement.
Carte professionnelle N°09124ED0005
Foire Aux Questions
Je n'ai pas accès à une salle de sport, quel programme choisir ?
Question très importante ! Je fais la différence dans mes programmes entre les “Gym Edition” et les “Bodyweight Edition“. Si vous avez accès à une salle de sport, je vous conseille les programmes “Gym Edition“.
Si vous préférez le poids du corps ou que vous n’avez pas accès à tout le matériel nécessaire, tournez vous vers les programmes “Bodyweight Edition” (arrivent bientôt).
Et je vous vois venir, il n’y a pas de meilleur programme, les deux sont très biens !
La diète est-elle fournie avec le programme ?
Je ne propose pas de plans alimentaires strictes car je pense que nous sommes tous différents et avons chacun nos habitudes alimentaires. Néanmoins, je n’allais pas vous laisser sans rien !
J’ai donc choisi de créer un ebook offert de +30 pages intitulé SuperFlex qui vous permettra d’en apprendre plus sur la diète flexible, le rôle des calories, les macronutriments, micronutriments ainsi que la fréquence des repas. Toutes ces connaissances et informations pratiques seront au service de vos objectifs.
Est-ce qu'un guide sur l'entraînement est compris dans le programme ?
Bien sûr ! Je ne me permettrais jamais de vous laisser dans le flou concernant mes programmes d’entraînement. Vous aurez accès à un ebook offert de +30 pages sur l’hypertrophie ainsi que les fondamentaux de l’entraînement en musculation. De plus, je me tiens à votre entière disposition par mail pour répondre à toutes tes questions vis-à-vis de votre entraînement donc n’hésitez surtout pas !
Est-ce qu'il y a des détails sur les exercices ?
Oui ! Vous retrouverez toutes les informations spécifiques à votre programme (séries, répétitions, temps de repos, durée d’exécution, etc.) ainsi +100 fiches explicatives d’exercices en cliquant sur les liens dans votre programme.
Programme Avec ou Sans Suivi ?
Le programme avec suivi, c’est comme avoir un coach perso qui t’aide tout le temps.
Aide sur mesure : Je te guide pas à pas, en fonction de ce qui marche le mieux pour toi.
Toujours là pour toi : Si tu as des questions ou besoin de motivation, je suis là.
Ça s’adapte à toi : Si quelque chose ne te va pas ou si tes besoins changent, on ajuste le programme.
En revanche, les programmes sans suivi (ebook inclus) permettent à tous les pratiquants de musculation qui s’y connaissent déjà d’optimiser leur routine d’entraînement à moindre coût. Étant donné que les connaissances sont déjà présentes, c’est gagnant-gagnant !
Combien de temps pour recevoir mon programme ?
Si vous avez acheté un ebook, vous recevrez directement un mail avec un lien contenant votre programme d’entraînement !
Si vous avez décidez de prendre un coaching en ligne avec ou sans suivi, vous recevrez un lien vers le questionnaire de premier contact puis un mail de ma part dans les 72 heures pour programmer notre première entrevue.
Est-ce que le programme est accessible à vie ?
Oui, tous mes programmes, une fois achetés et selon les informations en vigueur sur la fiche produit, sont accessibles à vie !
Comment se déroule le suivi ?
Pour tous les clients ayant choisi l’option avec suivi, je me tiens à votre entière disposition durant 3 mois (renouvelable) 24h/24, 7j/7 par mail ou par Whatsapp.
Si j'ai des questions, comment ça se passe ?
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à remplir le formulaire de contact accessible ici.
Le programme est-il renouvelable ?
Oui pour les programmes personnalisés uniquement, vous aurez juste à acheter une nouvelle fois le service sur la boutique.